Hindistan Cevizi 100 Gr

Hindistan Cevizi 1 Kg

Yörük Lokman

Hindistan cevizi, palmiyegiller familyasından tropik bölgelerde yetişen meyvesi yenen bir palmiye türü. Tropik bölgelerde yetişen bitkinin,tam olgunlaşmış meyvelerinin rendelenmiş halidir.Hindistan cevizi karbonhidratlar açısından zengindir çok etkili ve fazla miktarda doymamış yağlar içerir ve aynı şekilde tam bir lif deposudur. Bol miktarda protein içermektedir. Niasin, pantotenik asit, piridoksin, riboflavin, tiamin yanında, C, E ve K vitaminleri içermektedir. Sodyum ve potasyum açısından oldukça zengin olan hindistan cevizi, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, selenyum, çinko içermektedir. Özellikle manganez ve fosfor açısından oldukça zenginidir. Bunun dışında sağlık açısından birçok faydası olan bileşenler içermektedir.

Hindistan Cevizi Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizinin bilinen faydaları da şu şekilde sıralanabilir: Hindistan cevizi, bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde Hindistan cevizi, vücudu hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir. Hindistan cevizini çiğ şekilde tüketmek boğaz enfeksiyonlarına ve bronşite iyi gelir.

Şeker seviyesini dengede tutmaya yardımcıdır, Çocuklarda epilepsi krizlerini azaltmaya destek olur, İdrar söktürücüdür, idrar yolu enfeksiyonunu önler, Genel ağız sağlığı için iyi bir besindir, ağız kokusunu önler, ağızdaki bakterilerle savaşır.

Hindistan cevizi nasıl tüketilmeli?

Her damak tadına uymayan Hindistan cevizini ister direkt olarak, ister içindeki suyunu değerlendirerek tüketebilirsiniz. Aynı zamanda Hindistan cevizinin beyaz kısmını iyice ezerek sütünü çıkartabilir ve mutfağınızda farklı tariflere rahatlıkla ekleyebilirsiniz.

1) Besleyicidir

2) Metabolizmayı Destekler

3) Bağırsak Sağlığını Korur

4) Kan Şekerini Düzenler

5) Kalp Sağlığını Korur

6) Zayıflamaya Yardımcıdır