Susam 100 Gr

Susam Çiğ - 1 Kg

SABAHLARI BİR KAŞIK SUSAMIN FAYDALARI

Susam, kalsiyum açısından zengin bir besindir. Kemiklerimizin daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlayan en iyi tohumlardan biridir. Kalsiyum zengini bir yiyecek olan susam, aynı zamanda manganez; magnezyum, çinko, fosfor, bakır, K ve D vitamini gibi çok etkili mineraller içerir. Sabahları bir çay kaşığı kavrulmuş susam çiğneyebilirsiniz. Ya da, sıcak sütün içerisine bir miktar kavrulmuş susam ilave ederek, günde iki defa bu sağlıklı karışımı içebilirsiniz.

1) İyi bir lif kaynağıdır

2) Kolesterolü ve trigliseridleri düşürebilir.

3) Besleyici bir bitkisel protein kaynağıdır.

4) Kan basıncını (tansiyon) düşürebilir.

5) Kemik sağlığını destekler.

6) inflamasyonu düşürebilir.

7) B vitaminleri için iyi bir kaynaktır.

8) Kan hücresi üretimine yardımcıdır.

9) Antioksidanlar açısından zengindir.

10) Bağışıklık sistemini destekleyebilir.

11 ) Artit nedeniyle oluşan diz ağrısını giderir.

12 ) Tiroid sağlığını destekler.

13 ) Menepozda hormon dengelenmesine yardımcıdır.,

14 )Beslenmeye eklenmesi kolaydır.

15 ) Kan şekeri kontrolüne yardımcıdır.